• Sunday May 19,2019

Категорія - фітнес


Фітнес клуб "Фізика", Самара: опис, послуги, контакти та відгуки

Фітнес клуб "Фізика", Самара: опис, послуги, контакти та відгуки

Сучасна людина, з огляду на спосіб життя, повинен знаходити час на те, щоб займатися собою, вдосконалювати своє тіло і бути в формі кожен день і кожну годину. У мегаполісах існує величезна кількість різних фітнес-клубів і тренажерних залів. Вибрати для себе оптимальний варіант завжди легко, для цього необхідно врахувати місце роботи, навчання і розташування будинку. Це потрібно для того, щоб не витрачати зайвий час на дорогу. У Сама

Фітнес-клуб "Тонус", Набережні Челни: адреса, тренажери, абонемент, відгуки

Фітнес-клуб "Тонус", Набережні Челни: адреса, тренажери, абонемент, відгуки

Не так давно мешканці Росії встигли познайомитися з таким поняттям, як тонус-клуби. При цьому, на відміну від звичайних фітнес-клубів, в подібних організаціях ви не знайдете класичних тренажерів, наприклад, бігової доріжки або стоппера. Хоча тут і є тренажери, вони виглядають трохи інакше, та й призначені кілька для інших терапевтичних цілей. Яскравим прикладом подібних організацій і є клуб "Тонус" (Набережні Челни).

Фітнес-клуб "Геркулес": адреса, режим роботи, перелік видів занять і послуг, розклад роботи, тренерський склад та відгуки відвідувачів

Фітнес-клуб "Геркулес": адреса, режим роботи, перелік видів занять і послуг, розклад роботи, тренерський склад та відгуки відвідувачів

Якщо ви ще досі думаєте, який зал для занять спортом вибрати, зверніть увагу на фітнес-клуб «Геркулес». Дане заклад розташований на Филевской бульварі. Як орієнтир - Філевський парк. У клубі завжди багатолюдно, він привертає увагу своїми універсальними груповими і індивідуальними програмами. Що це за місце? Які послуги пропонує?

Фізкультхвилинки для початкової школи - особливості, вимоги та рекомендації

Фізкультхвилинки для початкової школи - особливості, вимоги та рекомендації

Зі вступом до школи навантаження на дитячий організм зростає в рази. Дитина змушений подовгу сидіти за партою, обробляти колосальний обсяг зорової інформації. Уроки фізкультури компенсують недолік рухів тільки на 11%. В результаті у дітей з'являються порушення постави, надмірна вага, підвищений артеріальний тиск, проблеми із зором. Забезпечити активний відпочинок дітлахів прямо під час урок

Фітнес-клуб "Зебра", Останкіно: огляд, особливості, послуги та відгуки

Фітнес-клуб "Зебра", Останкіно: огляд, особливості, послуги та відгуки

Спорт це життя. Сьогодні ця фраза не викликає ні в кого сумніву. Дуже радує, що сьогодні більшість людей знову починає виконувати щоденну зарядку, а вечорами проводити час не в повному барі, а в спортивному залі. Така тенденція є ознакою оздоровлення всього суспільства. І звичайно, людям потрібні хороші спортивні центри, де можна приємно і з користю для здоров'я проводити час.

Як можна прибрати живіт в домашніх умовах швидко: ефективні вправи і дієти

Як можна прибрати живіт в домашніх умовах швидко: ефективні вправи і дієти

Останнім часом здоровий спосіб життя стає все популярнішим. Багато людей вибирають для себе спорт і хочуть виглядати струнко і привабливо. Як можна прибрати живіт в домашніх умовах? Сьогодні ми точно знайдемо відповідь на це питання і дізнаємося все те, що з цим питанням пов'язано. Спочатку потрібно сказати про те, що буде важ

Як накачати біцепс стегна і м'язи сідниць одним комплексом вправ

Як накачати біцепс стегна і м'язи сідниць одним комплексом вправ

Задню поверхню стегна часом дуже складно накачати. Біцепс стегна складається з трьох груп м'язів: полусухожильной, двоголового і полуперепончатой. Вони відповідають за згинання коліна, уповільнення руху гомілки і відведення ноги назад. Біцепс стегна грає основну роль при виконанні вправ на присідання (зі штангою, з гантелями, на тренажерах), випадів ногами і жимів. Рівномірний розвиток цих трьох м'язів має значення при навант

Як робити вправу "Ножиці" для преса?

Як робити вправу "Ножиці" для преса?

В арсеналі прихильників фітнесу є чимало вправ, що дозволяють пропрацювати і підтягнути м'язи черевного преса. Однак зазвичай тренувальна програма складається всього з декількох, найбільш популярних вправ. Згодом м'язи до них звикають, і тренування стає менш ефективною. Керуючись бажанням внести в своє тренування якесь різноманіття, багато зупиняють свій вибір на відомому

Програма Деніз Остін "Швидка втрата ваги" - легко, доступно, ефективно

Програма Деніз Остін "Швидка втрата ваги" - легко, доступно, ефективно

Програма експерта і інструктора з фітнесу Деніз Остін завоювала популярність завдяки своїй доступності та нескладним вправам. Цей курс ідеально підійде тим, хто хоче позбутися від зайвих кілограмів і підтягти живіт, але не має досвіду в фітнесі. Підійдуть тренування і тим, у кого немає часу ходити в спортзал. Що це за програма? Курс Деніз Остін «Швидка втрата ваги» не тільки позбавить від зайвих кілограмів на стегнах і сідницях, а й зробить живіт

Квадратна попа: комплекс вправ, особливості тренувань і рекомендації

Квадратна попа: комплекс вправ, особливості тренувань і рекомендації

Сучасних юнаків не завжди привертає квадратна попа у протилежної статі. Тому дівчата намагаються приділяти їй якомога більше уваги. На сьогоднішній день за шкалою привабливості для хлопців попа займає практично перше місце. Круглі і пружні сідниці не тільки привертають чоловіків, але і підвищують самооцінку жінок. Навіть якщо природа нагородила тільки квадратної попою, засмучуватися не має сенсу, адже вихід є

Так чи корисна ранкова зарядка?  Наслідки, через які від неї варто відмовитися

Так чи корисна ранкова зарядка? Наслідки, через які від неї варто відмовитися

Ранкова зарядка - відмінний спосіб почати новий день. Ви теж так вважаєте? Але останні наукові дослідження доводять зворотне. Від ранкової фізичного навантаження може бути більше шкоди, ніж користі. Ви здивовані так само, як і ми? Тоді пропонуємо разом розібратися з цим питанням. Серцево-судинний ризик Ранні ранкові вправи можуть бути особливо небезпечними для

Тренажерний зал будинку: як відкрити, ніж обладнати?  Спортивний інвентар для тренажерного залу

Тренажерний зал будинку: як відкрити, ніж обладнати? Спортивний інвентар для тренажерного залу

Все більш чітко простежується тенденція: люди починають вести здоровий спосіб життя і займатися спортом. Наплив клієнтів переживають модні фітнес-клуби, і люди прагнуть попрацювати, щоб насолоджуватися своїм тілом і не соромитися його на пляжі. Мрії про гарну фігуру можна реалізовувати і вдома. Тому все більше людей задається питанням, що потрібно для відкриття тренажерного залу в домашніх умовах. З чого почати Досить виділити небагато місця і п

"Голд-Фітнес" на Семенівської: відгуки, абонементи, телефон і адресу

"Голд-Фітнес" на Семенівської: відгуки, абонементи, телефон і адресу

«Голд-Фітнес» на Семенівської - це сучасний центр, де можна чудово провести час в компанії друзів і поліпшити як фігуру, так і здоров'я. На сьогоднішній день це розгорнута мережа, що включає в себе чотири спортивні комплекси, так що ви можете вибрати для себе той, який розташований найближче до дому. Судячи з відгуків постійних відвідувачів, це один з кращих спортивних клубів в місті. «Голд-Фітнес» на Семенівської відкритий для відвідувачів з 2009 року, причому за цей час клуб не тільки не втратив популярності, а й обзавівся філіями, щоб

Худі ноги: що робити, щоб надати їм спокусливість?

Худі ноги: що робити, щоб надати їм спокусливість?

Більшість сучасних дівчат дуже ретельно стежить за фігурою, оскільки зайві кілограми, безумовно, нікого не прикрашають. Однак є й такі, яких навпаки турбує зайва худоба, наприклад занадто худі ноги. Що робити в такому випадку, і чи є можливість надати їм більш спокусливу форму? спеціальна дієта Багато хто вважає, що надмірна худорлявість не може бути недоліко

Цілодобовий фітнес-клуб "Зебра" в Самарі

Цілодобовий фітнес-клуб "Зебра" в Самарі

Красива фігура, плоский животик, струнка постава - це мінімум, що можуть вам дати заняття фітнесом. Багато ходять на заняття, щоб поправити здоров'я, скинути зайву вагу, зміцнити серцево-судинну систему, збалансувати духовний стан душі. Декому дуже кортить наростити м'язову масу, поліпшити гнучкість, зміцнити фізичний стан тіла. На сьогоднішній день є безліч напрямків в фітнесі, і всі вони направлені на оздоровлення людс

Комплекс вправ з м'ячем для фітнесу в домашніх умовах

Комплекс вправ з м'ячем для фітнесу в домашніх умовах

Гімнастичний м'яч (швейцарський м'яч, м'яч для фітнесу, фітбол) - це не тільки веселе пристосування для підскакувань, але і відмінний інструмент для поліпшення сили, витривалості і координації. Якщо виконувати основні вправи (наприклад, віджимання, присідання або планки) на нестійкій поверхні, м'язи стають тільки сильніше. М'яч для фітнесу

Як накачати сідниці за тиждень?

Як накачати сідниці за тиждень?

Щоб відповісти на питання про те, як накачати сідниці за тиждень, перш за все, необхідно критично подивитися на свою фігуру. За такий термін підтягнути попу можуть лише підготовлені дівчата, які весь час стежать за своїми формами і з яких-небудь причин зробили тривалу перерву в тренуваннях. Для цього їм знадобляться посилені навантаження в спортивному залі із застосуванням гантелей, штанги, спеціальних тренажерів або еспандера. Щоденні півторагодинні заняття за сім днів дійсно приведуть сідниці в потрібну форму. Як накачати

Спортивно-оздоровчий комплекс "Тріумф" в Казані: опис

Спортивно-оздоровчий комплекс "Тріумф" в Казані: опис

Спортивний комплекс «Тріумф» в Казані, столиці Татарстану, чекає всіх любителів спорту. Це сучасне красива будівля, яка відповідає міжнародним стандартам споруд даного типу. У Казані він є популярним місцем занять фітнесом і спортом для людей різного віку. «Тріумф» розташований за адресою: Авіабудівельний район, вулиц

Як накачати прес дівчині в домашніх умовах до кубиків?

Як накачати прес дівчині в домашніх умовах до кубиків?

Здоровий спосіб життя сьогодні в моді - мати сухорляві тіло з красивим м'язовим рельєфом хочуть все, і жінки в тому числі. А що робити, якщо немає можливості придбати абонемент в тренажерний зал? Вихід є - домогтися плоского живота з рельєфними кубиками можливо, і не виходячи з дому! Самостійні тренування: з чого ж почати? Запам'ятайте головне пр

Качаємо прес за тиждень

Качаємо прес за тиждень

Тиждень - це найкоротший період часу для вдосконалення фігури. Тут ви зможете дізнатися, як подивитися, куди піти за тиждень без істотної шкоди для здоров'я. Звичайно, необхідно буває проконсультуватися з тренером, але заняття можна продовжити і в домашніх умовах. По-перше, важливо враховувати свій робочий графік і качати прес за тиждень, намічену вами, з поступово зростаючим темпом і обсягом навантаження. Корисно поєднувати вправи з обгортанням під час тренування і масажем пі