• Wednesday June 26,2019

Сучасний "Фітнес-парк" в Орську: види послуг і групових занять

Перший в Оренбуржье фітнес-центр відкрився в 2007 році. Любителі спорту і здорового способу життя нарешті зітхнули з полегшенням. Непростий шлях пройшли творці «Фітнес парку» в Орську. Але за десять років копіткої роботи результати видно всім відвідувачам. Це величезна кількість різних фітнес-програм, розширена і вдосконалена матеріальна база, кваліфікований і досвідчений тренерський склад.

За ці роки Fitness Park знайшов безліч друзів, з радістю щодня відвідують клуб. Одні приходять схуднути, інші підправити фігуру до літнього сезону, але більшості просто заняття в залі доставляють непередавані емоції і радість від спілкування з однодумцями.

види послуг

Розташований на території в 3500 кв. метрів, оздоровчо-спортивний комплекс «Фітнес-парк» в Орську пропонує своїм відвідувачам величезний вибір послуг і програм. Це самостійні заняття в тренажерному залі (при бажанні можна домовитися про послуги індивідуального тренера), різні групові заняття, плавання в басейні. Для розслаблення після занять існує сауна, навіть облаштована пляжна зона.

Групові тренування для хлопців проводяться як в залах, так і в басейні. Для любителів східних єдиноборств організований «Бійцівський клуб». Бажаючі навчитися красиво танцювати приходить на заняття танцями, тим більше що досвідчені тренери є по всьому танцювальним стилям. Це і Belly Dance, Street Dance, Oriental, Lady's Style, Dance Step, Just Dance, Hip-Hop і Latina. Можна зупинити свій вибір на будь-якому, за бажанням.

Для молодих батьків з дітьми працює дитяча кімната. Малюк грає з іншими дітьми. Дитина, поки чекає маму або батька, що займаються в залі, знаходиться під суворим наглядом персоналу.

Види групових занять

  1. Аеробіка проходить під музику. Виконується комплекс загальнорозвиваючих вправ для розвитку м'язів, правильної роботи серця і судин, зниження ваги.
  2. Заняття йогою проводяться в «Фітнес-парку» Орська декількома різними підгрупами. Це аштанга-йога, де вправи сприяють розвитку витривалості і витяжці хребта. Є групи для початківців, Soft. Робота спрямована на придбання тілом гнучкості, виправлення постави. Дихальні вправи відновлять нервову систему і допоможуть зняти напругу після трудового дня.
  3. Змішані групові заняття використовують кілька елементів йоги, пілатесу і силових вправ.
  4. Стрейчинг допоможе розтягування м'язів і розслаблення всього тіла.
  5. Цікаві заняття йогою в тканинних гамаках. Під час таких занять в «Фітнес-парку» Орська поєднуються йога, стрейчинг і повітряна гімнастика.
  6. Відновить гнучкість, витривалість суглобів тіла і зміцнить м'язи спеціальна суглобова гімнастика. Нікому не завадить позбутися відкладення солей.
  7. Аеробіка на степ-платформі розвиває не тільки силу м'язів ніг, але добре зміцнюють прес.
  8. Суміщені заняття по силовий і кардіо навантаженні із застосуванням бездротової скакалки.
  9. Дитяча група для фітнесу організована на базі фітнес-центру і носить назву «ФІТоша».

Групові заняття проводяться в зручний час, і тривалість їх становить 55 хвилин.

Заняття на воді

У басейні «Фітнес-парку» Орська для дорослих відвідувачів організовані дві групи. Одна з них рекомендована для всіх людей, навіть тих, хто не вміє плавати. Комплекс вправ складається з власних фізичних зусиль аква-аеробіки. Інша група виконує силові вправи на глибині, використовуючи додаткові плавзасоби та обладнання.

Для маленьких відвідувачів під час групових занять під життєрадісним назвою «Веселі рибки» передбачена окрема водна фітнес-програма. Батьки також підключаються до процесу. Безпека малюкам гарантована досвідченими тренерами.

супутні послуги

Після посилених тренувань рекомендується розслабитися у фінській сауні або зробити розслабляючий масаж. Привести себе в повний порядок можна в салоні краси, де працює перукарня та веде прийом професійний косметолог. Трохи поліпшити колір обличчя можливо в сучасному солярії.

Перед тренуванням можна взяти в оренду шафка, де будуть в повній безпеці зберігатися особисті речі. Після занять корисно відновити вітамінний баланс в фітнес-барі. Соки з свіжих фруктів і овочів або протеїнові коктейлі підтримають організм після м'язового перенапруження.

Відвідайте в Орську фітнес-клуби, наявні в місті. Все одно ваш вибір впаде на «Фітнес-парк», так як професіоналізм співробітників і обладнання даного залу завжди на висоті.


Цікаві Статті

Олег Пашинін: біографія

Олег Пашинін: біографія

Олег Пашинін - відомий футболіст, який прославився на позиції півзахисника в московському "Локомотиві". Заграний за збірну Узбекистану. На початку кар'єри Олег Пашинін народився 12 вересня 1974 року в селищі Дегтянка Тамбовської області. Перші успіхи проявив на обласному рівні, коли стало зрозуміло, що в цьому виді спорту може багато досягти, перебрався в Москву, в систему столичного "Локомотива". З 1992 року граве

Максим Бєляєв: кар'єра і біографія російського захисника

Максим Бєляєв: кар'єра і біографія російського захисника

Російський захисник тульського "Арсеналу" Максим Бєляєв вважається одним з перспективних молодих гравців чемпіонату. За плечима 25-річного футболіста вже є багатий досвід, здатний стати в нагоді будь-якому клубу Прем'єр-ліги. Перші кроки у футболі Бєляєв Максим Олександрович народився 30 вересня 1991 року в місті Озери Московської області. Першій футбольній школою захисника став московський "Спартак&quo

Найнижчий баскетболіст НБА: ім'я, кар'єра, спортивні досягнення

Найнижчий баскетболіст НБА: ім'я, кар'єра, спортивні досягнення

Як відомо, найкращий баскетболіст НБА за всю історію - це Майкл Джордан. Ця людина без перебільшень був богом баскетболу. Він був гарний як в грі, так і на турнірі слем-данків. Однак скільки ще є гравців, гідних згадки і поваги? Скільки в НБА було крутих данкеров, стрибунів і снайперів - неймовірно багато. Вінс Ка

Вдала рибалка: фидерная оснащення на ляща і правильно підібрана підгодовування

Вдала рибалка: фидерная оснащення на ляща і правильно підібрана підгодовування

Лящ - риба терпляча, обережна і зовсім не дурна. Тому його ловля повинна бути заздалегідь продуманої, інакше рибалка не принесе нічого хорошого. В першу чергу повинна бути ретельно підібрана оснащення фідера для лову ляща. Гарне вудлище масою понад 80 грам дозволить важкі годівниці з підгодівлею закидати без особливих зусиль. Волосінь вибирається діаметром від 0.3 міліметра, це дозволить уникнути обри

Як приготувати енергетики для тренувань в домашніх умовах?

Як приготувати енергетики для тренувань в домашніх умовах?

Протягом тренувального процесу більшості людей часто виникає питання про те, що ж додати в свій раціон, щоб вистачало енергії і сил для тренувань. Отримати досить вуглеводів зі стандартною порцією їжі для довгої і "вибуховий" тренування навряд чи вийде, якщо в планах ударне кількість повторень або збільшення робочого ваги в тренажерному залі. Виступаючі бодібілдери і спортсмени "зі стажем" вирішили це питання за допомогою енергетиків для тренування. Виробники спортивного харчування і харчових добавок максимально розгорнулися в питанні спеціалізованих напоїв, споживачеві зали

Гачок для риболовлі: опис, особливості, види, розміри та відгуки

Гачок для риболовлі: опис, особливості, види, розміри та відгуки

В риболовлі немає дрібниць. Навіть сама, здавалося б, незначна деталь може стати вирішальною, вплинути на кількість улову. Гачок для риболовлі є ключовою снастю, від якої залежить успіх всього підприємства. Існує величезна кількість їх розмірів, видів. Від кожного способу лову риби, умов водойми залежить правильний вибір. Перебуваючи в спеціалізованому магазині, від різнома