• Monday April 22,2019

Сучасний "Фітнес-парк" в Орську: види послуг і групових занять

Перший в Оренбуржье фітнес-центр відкрився в 2007 році. Любителі спорту і здорового способу життя нарешті зітхнули з полегшенням. Непростий шлях пройшли творці «Фітнес парку» в Орську. Але за десять років копіткої роботи результати видно всім відвідувачам. Це величезна кількість різних фітнес-програм, розширена і вдосконалена матеріальна база, кваліфікований і досвідчений тренерський склад.

За ці роки Fitness Park знайшов безліч друзів, з радістю щодня відвідують клуб. Одні приходять схуднути, інші підправити фігуру до літнього сезону, але більшості просто заняття в залі доставляють непередавані емоції і радість від спілкування з однодумцями.

види послуг

Розташований на території в 3500 кв. метрів, оздоровчо-спортивний комплекс «Фітнес-парк» в Орську пропонує своїм відвідувачам величезний вибір послуг і програм. Це самостійні заняття в тренажерному залі (при бажанні можна домовитися про послуги індивідуального тренера), різні групові заняття, плавання в басейні. Для розслаблення після занять існує сауна, навіть облаштована пляжна зона.

Групові тренування для хлопців проводяться як в залах, так і в басейні. Для любителів східних єдиноборств організований «Бійцівський клуб». Бажаючі навчитися красиво танцювати приходить на заняття танцями, тим більше що досвідчені тренери є по всьому танцювальним стилям. Це і Belly Dance, Street Dance, Oriental, Lady's Style, Dance Step, Just Dance, Hip-Hop і Latina. Можна зупинити свій вибір на будь-якому, за бажанням.

Для молодих батьків з дітьми працює дитяча кімната. Малюк грає з іншими дітьми. Дитина, поки чекає маму або батька, що займаються в залі, знаходиться під суворим наглядом персоналу.

Види групових занять

  1. Аеробіка проходить під музику. Виконується комплекс загальнорозвиваючих вправ для розвитку м'язів, правильної роботи серця і судин, зниження ваги.
  2. Заняття йогою проводяться в «Фітнес-парку» Орська декількома різними підгрупами. Це аштанга-йога, де вправи сприяють розвитку витривалості і витяжці хребта. Є групи для початківців, Soft. Робота спрямована на придбання тілом гнучкості, виправлення постави. Дихальні вправи відновлять нервову систему і допоможуть зняти напругу після трудового дня.
  3. Змішані групові заняття використовують кілька елементів йоги, пілатесу і силових вправ.
  4. Стрейчинг допоможе розтягування м'язів і розслаблення всього тіла.
  5. Цікаві заняття йогою в тканинних гамаках. Під час таких занять в «Фітнес-парку» Орська поєднуються йога, стрейчинг і повітряна гімнастика.
  6. Відновить гнучкість, витривалість суглобів тіла і зміцнить м'язи спеціальна суглобова гімнастика. Нікому не завадить позбутися відкладення солей.
  7. Аеробіка на степ-платформі розвиває не тільки силу м'язів ніг, але добре зміцнюють прес.
  8. Суміщені заняття по силовий і кардіо навантаженні із застосуванням бездротової скакалки.
  9. Дитяча група для фітнесу організована на базі фітнес-центру і носить назву «ФІТоша».

Групові заняття проводяться в зручний час, і тривалість їх становить 55 хвилин.

Заняття на воді

У басейні «Фітнес-парку» Орська для дорослих відвідувачів організовані дві групи. Одна з них рекомендована для всіх людей, навіть тих, хто не вміє плавати. Комплекс вправ складається з власних фізичних зусиль аква-аеробіки. Інша група виконує силові вправи на глибині, використовуючи додаткові плавзасоби та обладнання.

Для маленьких відвідувачів під час групових занять під життєрадісним назвою «Веселі рибки» передбачена окрема водна фітнес-програма. Батьки також підключаються до процесу. Безпека малюкам гарантована досвідченими тренерами.

супутні послуги

Після посилених тренувань рекомендується розслабитися у фінській сауні або зробити розслабляючий масаж. Привести себе в повний порядок можна в салоні краси, де працює перукарня та веде прийом професійний косметолог. Трохи поліпшити колір обличчя можливо в сучасному солярії.

Перед тренуванням можна взяти в оренду шафка, де будуть в повній безпеці зберігатися особисті речі. Після занять корисно відновити вітамінний баланс в фітнес-барі. Соки з свіжих фруктів і овочів або протеїнові коктейлі підтримають організм після м'язового перенапруження.

Відвідайте в Орську фітнес-клуби, наявні в місті. Все одно ваш вибір впаде на «Фітнес-парк», так як професіоналізм співробітників і обладнання даного залу завжди на висоті.


Цікаві Статті

Як правильно стрибати на скакалці, щоб схуднути.  прості поради

Як правильно стрибати на скакалці, щоб схуднути. прості поради

Той, хто давно хоче скинути вагу, напевно чули про те, що скакалка - це не просто дитяча забава, а й ще відмінний інструмент по боротьбі із зайвими кілограмами. Багато хто навіть не знають, як правильно стрибати на скакалці, щоб схуднути. А дарма, адже при всій своїй простоті вона здатна дати відмінну навантаження вашому тілу, яка спалить масу калорій. Вважається, що постійні стрибки на скакалці дають більший ефект, ніж вел

Розберемо, що таке універсіада

Розберемо, що таке універсіада

Ви студент, і у вас багато енергії? Спробуйте свої сили в університетських іграх. Якщо ви ще не задавалися питанням про те, що таке універсіада, то ця стаття буде вам корисна. У чому сенс подібних змагань? Завжди вважалося, що студент повинен бути розвинений всебічно, незалежно від обраного факультету. Також важл

Рівномірний харчування: як правильно приймати протеїни

Рівномірний харчування: як правильно приймати протеїни

На сьогоднішній день дуже багато і позитивних, і негативних відгуків про спортивне харчування, про протеїнах зокрема. Всі суто індивідуальні думки про ефективність тих чи інших видів добавок багато в чому залежать від правильного дозування, програми тренувань, виду білка і так далі. дозування Щоб зрозуміти, як правильно приймати протеїн, для початку потрібно розібратися з його дозуванням. Взагалі, існують універсальні порції, яких необхідно дотримуватися при прийомі протеїнового коктейлю. Їх же можна змінювати і р

Ловля окуня на балансир: техніка та поради

Ловля окуня на балансир: техніка та поради

Ловля окуня - вельми привабливу за своєю добичливости заняття. Тому любителів риболовлі на цю хижу рибу досить багато, особливо серед тих, хто тільки починає і не має досвіду. Майже цілий рік окунь жадібно бере приманку, за винятком глухої зими, та й то не у всіх водоймах. У нього дуже вірний клювання, до того ж він

Стрільба з пневматичної гвинтівки.  Види зброї, їх характеристика

Стрільба з пневматичної гвинтівки. Види зброї, їх характеристика

Стрільба з пневматичної гвинтівки останнім часом стає все більш популярною. Вона статична, на відміну від стрільби з пістолета, оскільки проводиться на великих дистанціях. При цьому процесі дуже важливо прийняти стійку позу і ретельно прицілитися, використовуючи упор. На полюванні, до слова, це взагалі головне пра

Олександр Володимирович Філімонов, воротар: біографія, особисте життя і досягнення

Олександр Володимирович Філімонов, воротар: біографія, особисте життя і досягнення

Голкіпер - найбільш непримітний гравець на полі, якого вболівальники можуть помітити тільки, відверто кажучи, в провальних матчах, коли по воротах їх команди б'ють занадто багато. У багатьох клубах світу роль і клас голкіпера справді перебільшені. Чого тільки варта захоплення Ікер Касільяс, коли той грав за мадридський "