• Tuesday June 25,2019

Домашні тренування: боксерський манекен або груша?

Нокаутуючий удар - це мрія кожного боксера. Але щоб ця мрія збулася, необхідно старанно тренуватися. І традиційно для цього використовується боксерська груша, на якій ставлять і відпрацьовують удари. Якщо її купувати для будинку, то можна зіткнутися з рядом проблем, починаючи від кріплення, брак місця і закінчуючи невдоволенням членів сім'ї. Як їх уникнути? Звернемося за інформацією до тематичних форумах, на яких розміщені відгуки. Боксерський манекен, на думку тих, хто спілкується там спортсменів, є гідною альтернативою груші.

переваги

Цей снаряд, на відміну від груші, позбавлений перерахованих недоліків. З одного боку, він стійкий, а з іншого, його легко можна пересунути в будь-яке місце кімнати. При виготовленні використовуються матеріали, що виключають гучні звуки під час тренування. Після удару боксерський манекен не розгойдується, а тільки злегка відхиляється, а потім повертається на місце. Дана властивість снаряда буде корисним для початківців бійців, які ще не відпрацювали силу і точність удару. Адже неправильно нанесений удар по жорсткій боксерській груші може травмувати зв'язки кисті. Незаперечна перевага манекена в тому, що тренуватися на ньому можна без рукавичок. Поверхня дуже пластична, що дозволяє наносити удари будь-якої сили без ризику отримати травму. Ну і, мабуть, найголовніша перевага манекена - схожість з реальним противником. Після пари віддають болем в руці ударів по груші починаєш втрачати інтерес. Інша справа - що не заподіюють біль удари по манекену, що викликають бажання продовжувати бій. До того ж на цьому снаряді можна відпрацьовувати точність нанесення ударів по больових точках.

регулювання

Так само як і груша, боксерський манекен регулюється по вазі. Але при цьому його не треба знімати з кріплення. Досить зняти манекен з підстави, прибрати або додати потрібну кількість наповнювача (піску або води). Крім цього, снаряд регулюється по висоті (фіксація на 7 рівнях), дозволяючи виставити у «противника» бажаний зростання. Зазвичай в кріпленні груші така опція може бути недоступною.

Модифікація і вибір

Можна стверджувати, що «перетворення» класичної груші в боксерський манекен зробило його досконалим снарядом. Легко регульованим, що не завдає якихось болю, нескладним в монтажі, безшумним, вільно переміщуються і надає тренувань захопливість через схожість з людиною. Вибір моделі обмежується двома видами - «в трусах» і манекен по пояс. Конструктивна відмінність цих двох видів в додатковому обсязі тазової області і зростанні. У зв'язку з цим, манекен по пояс дуже часто приймають за «дитячу модель». Є модифікації боксерських груш, які намагаються наблизитися до рівня манекена. Наприклад, Boyko sport. У цих снарядів є голова, шкіряні руки в боксерській стійці і ноги. Кріпляться чотирма пружинами або ланцюгами до стелі і представляє інтерес тільки для професійних спортсменів.

експлуатація

Після того як куплений боксерський манекен доставлять вам додому, зніміть його верхню частину. Потім наповніть снаряд піском або водою до бажаної ваги і закріпіть верх. Все, боксерський манекен, ціна якого зараз відносно невисока (від 12 до 20 тисяч руб.), Готовий до активних тренувань.


Цікаві Статті

Огляд велосипеда Stels Navigator 400

Огляд велосипеда Stels Navigator 400

Активний спосіб життя як ніколи в моді. Якщо більше часу приділяти прогулянкам на свіжому повітрі і правильно харчуватися, то це принесе велику користь вашому організму. Завдяки велосипеду можна не тільки розважитися всією сім'єю, але і підтримувати свою фізичну форму. Цей транспорт підвищує тонус, а тако

Захист коліна: призначення, різновиди, особливості вибору

Захист коліна: призначення, різновиди, особливості вибору

Безсумнівно, заняття спортом приносить неоціненну користь для організму. Однак в ході регулярних тренувань нерідко трапляються травми. Уникнути неприємностей при отриманні ударів або при наявності підвищених навантажень на ноги дозволяє захист гомілки і коліна. функції наколінників Які завдання повинна виконувати захист колін? Розглянуті засоби використовуються не тільки для гасіння ударних навантажень, запобігання ушкоджень, але також для обмеження рухливості суглобів. Наприклад,

Автомат Томсона - зброя гангстерів, що застосовується збройними силами багатьох країн

Автомат Томсона - зброя гангстерів, що застосовується збройними силами багатьох країн

Винахід американського полковника ось уже багато років є одним з улюблених видів зброї багатьох людей. З історичних джерел відомо, що знаменитий на весь світ гангстер Аль-Капоне вбив свого боса, використовуючи автомат Томсона. У той час кожна мафіозна угруповання набувала Томмі-Гани. За допомогою них гангстери постійно розстрілювали своїх конкурентів і ворогів. У 1919 році з'явився перший зразок, який був пр

Майбутні зірки в танцях на льоду Олена Ільїних та Руслан Жіганшін

Майбутні зірки в танцях на льоду Олена Ільїних та Руслан Жіганшін

Сьогодні пара Олена Ільїних та Руслан Жіганшін - одна з найкрасивіших професійних пар у фігурному катанні. Як хлопці знайшли один одного, які їхні сьогоднішні успіхи? Фігуристка Олена Ільїних Уродженка Казахстану, Олена народилася в 1994 році. Її льодова епопея почалася з чотирирічного віку, коли бабус

Вправи для внутрішньої сторони стегон.  Комплекс вправ для схуднення і підтяжки м'язів внутрішньої частини стегна

Вправи для внутрішньої сторони стегон. Комплекс вправ для схуднення і підтяжки м'язів внутрішньої частини стегна

Хто з дівчат в гонитві за привабливою зовнішністю і ідеальною фігурою не займався складним питанням, як прибрати жир з внутрішньої сторони стегон, який як страшний сон переслідує майже всіх представниць прекрасної статі, особливо, після "зимової сплячки"? Якщо ви з їх числа - не біда! Поєднання ефективних фізичних навантажень з правильним харчуванням надасть на ваш організм загальне оздоровчий вплив і допоможе зміцнити й підтягти верхню частину ніг з внутрішньої

Кращі вправи для худих ніг

Кращі вправи для худих ніг

Красиві ноги дівчат - предмет обожнювання чоловіків і заздрості подруг. Будь-яка з нас мріє про таких і часом безуспішно бореться з їх повнотою. А якщо все навпаки? У вас дуже худі ноги - що робити? Здавалося б, що за проблема - адже набрати вагу завжди набагато простіше, ніж скинути. Дівчата - володарки худеньких, не надто красивих ніжок, починають на