• Saturday July 20,2019

Тренажер GymBit Wonder Core Smart: відгуки, інструкція, рекомендації для тренувань

Про підтягнутою фігурі мріють не тільки жінки, а й чоловіки. Тому і ті, і інші, виявивши загрозливо навис живіт або розпливлися боки, біжать за «фігурою мрії» в спортклуб. Але цей запал часто швидко охолоджується елементарною нестачею часу. Фігура мрії часто так і залишається мрією. А адже єдине, що їй потрібно - регулярність занять. Як бути? Тренуватися вдома. GymBit Wonder Core Smart - вірний помічник у цьому.

Супер-тренування вдома

«Джі Біт Вандер» - тренажер для преса і живота. Універсальне фітнес-пристрій розроблено таким чином, що за допомогою нього не просто зміцнюються м'язи спини, ніг і рук. Тренажер змусить працювати максимально всі м'язи і створити фігуру мрії, оскільки в основу його входить шість різних тренажерів, що надають аеробне і силове навантаження.

Тренажер GymBit Wonder Core Smart (відгуки це підтверджують) опрацьовує м'язи не тільки нижньої частини тіла, але і задіє бічні м'язи. В результаті інтенсивної роботи ви отримуєте кардіонагрузку, яка, як відомо, активізує обмін речовин і тим самим прискорює спалювання калорій.

Як працює тренажер GymBit Wonder Core Smart?

Відгуки підтверджують, що тренажер створює потужний опір, що працює в обидва напрямки, тим самим забезпечуючи оптимальний результат тренування. Як відомо, основна діяльність відбувається саме на поверненні. Яким чином це працює? Внутрішні пружини і бічні деталі тренажера дозволяють налаштувати опір з кожного боку - від 12 до 22 кг.

При роботі з меншим опором можна робити більше повторень. Невелика навантаження і інтенсивне виконання вправ - це фактично аеробне тренування, яка допомагає скинути вагу. Працюючи з великим опором і виконуючи менше повторень, відбувається силове навантаження на м'язи, що відповідно, допомагає нарощувати м'язову масу.

Опис «Вандер Кор Смарт»

Чудовий тренажер для преса і живота має просту, але унікальну конструкцію. Низ тренажера - невелика горизонтальна платформа. Дві горизонтальні ручки з боків, в залежності від виконуваних на ньому вправ, допомагають опрацьовувати: біцепси, трицепси, м'язи передпліччя і спини, прес, ноги і сідничні м'язи. На ручках тренажера є валики, які надають масажне дію в процесі занять.

Тренажер «Джі Біт Вандер» - ефективний помічник при схудненні. У комплекті з ним йде інструкція - в ній докладна інформація з техніки виконання вправ і запобіжні заходи, які необхідно враховувати при тренуванні, щоб уникнути травм і інших неприємностей.

Основні переваги тренажера

  • багатофункціональність: поєднує вправи, які доступні на 6 різних тренажерах;
  • зручний і простий у використанні;
  • підходить і для новачків у фітнесі, і досвідченим спортсменам;
  • компактні розміри тренажерів - не займає багато місця;
  • підходить і для занять пілатесом;
  • ефект від виконуваних на тренажері вправ в 4 рази вище, ніж на підлозі;
  • регульоване (від 12 до 22 кг) опір.

характеристики тренажера

  • Конструкція тренажера - складна.
  • Матеріал - пластик, метал.
  • Вага - 7130 р
  • Опір деталей - від 12 до 22 кг.
  • Розмір тренажера в розкладеному вигляді - 55 * 52 * 38 см (для тренувань).
  • Габарити тренажера в складеному вигляді - 49 * 55 * 12 см (для зберігання).
  • Гранична вага спортсмена - 120 кг.
  • Модель - GymBit Wonder Core Smart.
  • Ціна - від 2790 до 7990 рублів (залежить від виробника і від вартості доставки).

експлуатація тренажера

  1. «Джим Біт Вандер» повністю зібраний. Щоб почати користуватися, досить його витягти з коробки.
  2. Підняти обтягнутий поролоном важіль.
  3. Зрушити назад ручку і зафіксувати важіль. Та сама дія виконати з іншого боку тренажера.
  4. Опір регулюється за допомогою рукоятки, як і кут нахилу. Для зменшення рукоятка повертається проти годинникової стрілки. Для збільшення - за годинниковою стрілкою.

Тренажер GymBit Wonder Core Smart

Інструкція, що додається в комплекті з тренажером, містить ряд правил по експлуатації, яких необхідно дотримуватися в цілях обережності:

  • Тренажер призначений для осіб без проблем зі здоров'ям. В іншому випадку - проконсультуватися з лікарем.
  • Перед виконанням вправ необхідно перевіряти тренажер на відсутність пошкоджень: тріщин, подряпин, порізів. Перевіряти стан рукояток, пружин, гвинтів і сидіння.
  • Рекомендована тривалість тренування - 30 хвилин, оскільки більш тривалі заняття можуть викликати м'язові болі.
  • Встановити тренажер в потрібному для тренування місці, на рівній і твердій поверхні. Переконатися, що на відстані 1 метра від тренажера немає перешкод.
  • При дискомфорті в тілі тренування рекомендується припинити.
  • Починати тренування не раніше, ніж через 1 годину після прийому їжі.
  • Для занять вибрати відповідну спортивний одяг. Довге волосся рекомендується збирати.
  • Перед виконанням вправ на тренажері необхідно провести розминку.
  • З метою безпеки треба виконувати на тренажері тільки руху, які рекомендує «Керівництво по вправах».

Як правильно займатися?

Тренажер допоможе відновити не тільки фізичну форму, він - хороший помічник в боротьбі із зайвою вагою. Для максимального ефекту рекомендуються регулярні тренування. Тривалість занять залежить від рівня підготовки.

Новачкам в фітнесі починати заняття бажано на мінімальному рівні опору і регулювати тривалість не більше 5 хвилин. Поступово час занять збільшувати, одночасно підвищуючи опір.

Досвідчені користувачі можуть починати тренування з інтенсивного навантаження, тренуючись по 30 - 40 хвилин.

Наскільки ефективний тренажер GymBit Wonder Core Smart?

Відгуки користувачів підтверджують, що регулярні заняття на тренажері допомогли не тільки знайти струнку фігуру, але і оздоровити організм в цілому. Нетривалі 15-хвилинні тренування можна порівняти з повноцінною навантаженням в спортзалі. Результати тренувань на тренажері:

  • поліпшується обмін речовин;
  • значно знижується вага;
  • збільшується м'язова маса;
  • поліпшується зовнішній вигляд;
  • розвивається рухливість суглобів;
  • зміцнюється імунітет;
  • підвищується витривалість.

Тренажер GymBit Wonder Core Smart: відгуки

Привертає тренажер тим, що він дуже компактний. Але при цьому за функціональністю не поступається біговій доріжці. Простий і зручний у використанні. Виконуючи вправи, що рекомендуються, прокачиваются всі м'язи. Після першого заняття відчуття, що вправи зовсім не працюють - немає болю і напруги в м'язах. Але на наступний день навантаження про себе дає знати, тому на початковому етапі тренуватися краще хвилин по 5 - 10.

Користувачі тренажера залишають про «залізному друге» тільки схвальні відгуки. Сам процес тренування приносить задоволення: хитаючи прес на підлозі, сили витрачаєш на підняття корпусу і на хребет йде величезне навантаження, а тренажер служить в якості підтримуючого пристрою, тому навантаження на хребет мінімальна, а прес прокачується більш ефективно. Той же результат при виконанні віджимання. Зручно виконувати «велосипед» і «ножиці» - одні з найефективніших вправ в боротьбі за стрункість.

Вага йде відмінно: без обмеження в харчуванні, 2 - 3 кг за два тижні тренувань. Чудові результати: підтяглися сідниці, з стегон безслідно зникли «вушка», з боків пішов жирок. Як стверджують користувачі, через пару місяців на животі з'являються кубики. У поєднанні з дієтою і бігом за 8 - 10 місяців йде більше 15 кг. Головне, шкіра підтягнута і свіжа, а також набагато поліпшується самопочуття.


Цікаві Статті

Що таке ГН: визначення, вплив на організм, норма в день

Що таке ГН: визначення, вплив на організм, норма в день

Що таке ГН? Це цікавить багатьох. Даний показник допомагає в порівнянні оцінювати вплив однакової кількості вуглеводів різного типу. Чим вище показник ГН, тим істотніше навантаження на роботу організму. Існують способи для зниження даного показника. А як їх застосовувати, і як впливає спорт на глікемічний навантаження, розглянемо в статті. основи Кожна людина, яка веде

Основи боксу: поняття, характеристика виду спорту, техніка і методика, курси для початківців і постановка основного удару

Основи боксу: поняття, характеристика виду спорту, техніка і методика, курси для початківців і постановка основного удару

Бокс - це один з видів спорту. Іншими словами, це - кулачний бій, який проводиться між двома спортсменами, на руках кожного з яких є спеціальні бійцівські рукавички. Це контактний вид спорту. При цьому бій постійно контролюють рефері. Бій триває до дванадцяти раундів. Бокс вже набрав достатню популярність у всьому світі. Деякі з батьків наві

Тоні Фрімен: фото, зріст, вага, програма тренувань

Тоні Фрімен: фото, зріст, вага, програма тренувань

Тоні Фрімен - відома людина в світі культуризму, прозваний своїми колегами і шанувальниками Х-меном, і на це є причини. Адже параметри цього бодібілдера дійсно вражають: тонка талія (76 см) і неймовірно масивні плечі і стегна роблять цю людину схожим на героя з коміксів. Але завдяки цьому контрасту і прославився Тоні Фрімен. Зростання спортсмена - 188 см. Звичайний вага досягає 138 кг, а змагальний - 129 кг. Романтика і спорт Історія появи Тоні Фрімена на арені світового бодібілдінгу

Костіна Оксана: спортивні досягнення і біографія

Костіна Оксана: спортивні досягнення і біографія

Оксана Костіна - радянська спортсменка, видатна російська гімнастка, яка виступала з індивідуальними вправами. перші результати У гімнастику Костіна Оксана потрапила в віці семи років. 1986 рік, коли дівчині було 14, приніс їй перші результати: здобута перемога на змаганнях, що проводилися між пензенськими школами. Спортсменку оцінили, а

Шім'ї Врсалько: кар'єра хорватського футболіста, фіналіста ЧС-2018

Шім'ї Врсалько: кар'єра хорватського футболіста, фіналіста ЧС-2018

Шім'ї Врсалько - хорватський професійний футболіст, який виступає на позиції правого захисника в іспанському клубі «Атлетіко Мадрид» і національної збірної Хорватії. Фіналіст чемпіонату світу 2018 в Росії. Влітку 2018 року перейшов до італійського «Інтер Мілан» на правах оренди. біографія футболіста Шім&

Патрони Феттер: швидкість, відгуки

Патрони Феттер: швидкість, відгуки

Для справжніх мисливців дробові патрони "Феттер" є справжнім порятунком. На сьогоднішній день в магазинах представлений широкий їх асортимент. Відрізняються вони не тільки за калібром, а й по марці пороху. В середньому показник дульной енергії у них знаходиться на рівні 3500 Дж. У свою чергу початкова швидкість польоту кулі дорівнює 300 метрам за секунду. Капсули, як прави