• Saturday July 20,2019

Все про зелену каву в таблетках: відгуки, характеристики та рекомендоване дозування

Зелена кава - популярна останнім часом харчова добавка, що застосовується з метою схуднення. Вона являє собою не що інше, як звичайні необсмажені зерна кавового дерева, які продаються або в своєму первозданному вигляді (ви повинні самі змолоти зелену каву і заварити напій), або у вигляді екстракту в капсулах. Поговоримо про те, що таке зелений кави в таблетках. Відгуки про нього будуть розглянуті в нашій статті. Звичайно, як і будь-яка харчова добавка, екстракт має ряд протипоказань, тому перед його застосуванням рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Зелена кава в таблетках: відгуки та рекомендації лікарів щодо застосування засобу

Недавні дослідження вчених показали, що зелений несмажених кави містить до 10% хлорогенова кислоти, яка позитивно впливає на метаболізм і тим самим сприяє зниженню ваги. Крім того, в плодах присутні антиоксиданти, вітаміни і ефірні масла - тобто, застосовуючи зелену каву, ви не тільки можете схуднути, але і наситити свій організм корисними речовинами і допомогти вашій шкірі і волоссю залишатися красивими і здоровими.

Лікарі ще не прийшли до єдиної думки щодо того, яка дозування зеленої кави є оптимальною, але на сьогоднішній день найбільш ефективним і безпечним вважається прийом 1200-1600 мг екстракту на добу. Це дозу ви повинні розбивати на 2-3 прийоми. Наприклад, якщо ви купили таблетки або капсули, що містять по 400 мг екстракту кави кожна, то вранці вам потрібно прийняти їх 2 шт., Ввечері ще 2 і так далі.

Беручи зелену каву в таблетках, не слід перевищувати рекомендовану добову дозу, оскільки надлишок кофеїну викликає прискорене серцебиття, порушення сну і підвищений тиск. Також, на думку дієтологів, таку каву в допустимих дозах не завдасть шкоди організму (при відсутності прямих протипоказань), але допоможе схуднути лише в тому випадку, якщо пацієнт паралельно дотримується дієти або просто стежить за калорійністю харчування, не перевищуючи рекомендовані норми споживання жирів і простих вуглеводів.

Зелена кава в таблетках: відгуки споживачів

Всі, хто вже вживав екстракт необсмажених зерен, відзначають, по-перше, його зручність застосування, оскільки ті, хто віддає перевагу напою, змушені заварювати його мінімум 3 рази в день. Таблетки ж приймати набагато зручніше, їх завжди можна носити з собою. Що стосується зниження маси тіла, то показники респондентів варіюються: кому-то зелена кава допоміг позбутися від 3-6 кг зайвої ваги за місяць, а комусь не допоміг взагалі. Чому так відбувається? Варто зауважити, що, зважаючи на низку фізіологічних причин, в основному коли ожиріння є наслідком якого-небудь захворювання, зелена кава допомогти схуднути не зможе. По-друге, засіб є лише допоміжним при комплексному підході до зниження ваги, т. Е будь-які БАДи і таблетки для схуднення, зелена кава в тому числі, будуть працювати тільки тоді, коли ви обмежуєте калорійність раціону. Ті, хто враховував всі рекомендації дієтологів і приймав препарат в потрібній дозуванні і при цьому дотримувався дієти, рекомендують зелену каву в таблетках, відгуки дають позитивні. А ті, хто бачив в екстракті або напій з несмажених зерен панацею, яка допомагає позбутися від зайвих кілограмів, навпаки, в засобі розчарувалися.

Багато хто відзначає досить високу вартість таблеток зеленого кава для схуднення - 1 банка, розрахована на курс прийому в 1 місяць, коштує від 1000 рублів і вище. Тому тільки вам вирішувати, чи варто витрачати чималі гроші на це засіб або краще просто сісти на дієту і почати займатися спортом.


Цікаві Статті

Що таке ГН: визначення, вплив на організм, норма в день

Що таке ГН: визначення, вплив на організм, норма в день

Що таке ГН? Це цікавить багатьох. Даний показник допомагає в порівнянні оцінювати вплив однакової кількості вуглеводів різного типу. Чим вище показник ГН, тим істотніше навантаження на роботу організму. Існують способи для зниження даного показника. А як їх застосовувати, і як впливає спорт на глікемічний навантаження, розглянемо в статті. основи Кожна людина, яка веде

Основи боксу: поняття, характеристика виду спорту, техніка і методика, курси для початківців і постановка основного удару

Основи боксу: поняття, характеристика виду спорту, техніка і методика, курси для початківців і постановка основного удару

Бокс - це один з видів спорту. Іншими словами, це - кулачний бій, який проводиться між двома спортсменами, на руках кожного з яких є спеціальні бійцівські рукавички. Це контактний вид спорту. При цьому бій постійно контролюють рефері. Бій триває до дванадцяти раундів. Бокс вже набрав достатню популярність у всьому світі. Деякі з батьків наві

Тоні Фрімен: фото, зріст, вага, програма тренувань

Тоні Фрімен: фото, зріст, вага, програма тренувань

Тоні Фрімен - відома людина в світі культуризму, прозваний своїми колегами і шанувальниками Х-меном, і на це є причини. Адже параметри цього бодібілдера дійсно вражають: тонка талія (76 см) і неймовірно масивні плечі і стегна роблять цю людину схожим на героя з коміксів. Але завдяки цьому контрасту і прославився Тоні Фрімен. Зростання спортсмена - 188 см. Звичайний вага досягає 138 кг, а змагальний - 129 кг. Романтика і спорт Історія появи Тоні Фрімена на арені світового бодібілдінгу

Костіна Оксана: спортивні досягнення і біографія

Костіна Оксана: спортивні досягнення і біографія

Оксана Костіна - радянська спортсменка, видатна російська гімнастка, яка виступала з індивідуальними вправами. перші результати У гімнастику Костіна Оксана потрапила в віці семи років. 1986 рік, коли дівчині було 14, приніс їй перші результати: здобута перемога на змаганнях, що проводилися між пензенськими школами. Спортсменку оцінили, а

Шім'ї Врсалько: кар'єра хорватського футболіста, фіналіста ЧС-2018

Шім'ї Врсалько: кар'єра хорватського футболіста, фіналіста ЧС-2018

Шім'ї Врсалько - хорватський професійний футболіст, який виступає на позиції правого захисника в іспанському клубі «Атлетіко Мадрид» і національної збірної Хорватії. Фіналіст чемпіонату світу 2018 в Росії. Влітку 2018 року перейшов до італійського «Інтер Мілан» на правах оренди. біографія футболіста Шім&

Патрони Феттер: швидкість, відгуки

Патрони Феттер: швидкість, відгуки

Для справжніх мисливців дробові патрони "Феттер" є справжнім порятунком. На сьогоднішній день в магазинах представлений широкий їх асортимент. Відрізняються вони не тільки за калібром, а й по марці пороху. В середньому показник дульной енергії у них знаходиться на рівні 3500 Дж. У свою чергу початкова швидкість польоту кулі дорівнює 300 метрам за секунду. Капсули, як прави