• Tuesday May 21,2019

Все про зелену каву в таблетках: відгуки, характеристики та рекомендоване дозування

Зелена кава - популярна останнім часом харчова добавка, що застосовується з метою схуднення. Вона являє собою не що інше, як звичайні необсмажені зерна кавового дерева, які продаються або в своєму первозданному вигляді (ви повинні самі змолоти зелену каву і заварити напій), або у вигляді екстракту в капсулах. Поговоримо про те, що таке зелений кави в таблетках. Відгуки про нього будуть розглянуті в нашій статті. Звичайно, як і будь-яка харчова добавка, екстракт має ряд протипоказань, тому перед його застосуванням рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Зелена кава в таблетках: відгуки та рекомендації лікарів щодо застосування засобу

Недавні дослідження вчених показали, що зелений несмажених кави містить до 10% хлорогенова кислоти, яка позитивно впливає на метаболізм і тим самим сприяє зниженню ваги. Крім того, в плодах присутні антиоксиданти, вітаміни і ефірні масла - тобто, застосовуючи зелену каву, ви не тільки можете схуднути, але і наситити свій організм корисними речовинами і допомогти вашій шкірі і волоссю залишатися красивими і здоровими.

Лікарі ще не прийшли до єдиної думки щодо того, яка дозування зеленої кави є оптимальною, але на сьогоднішній день найбільш ефективним і безпечним вважається прийом 1200-1600 мг екстракту на добу. Це дозу ви повинні розбивати на 2-3 прийоми. Наприклад, якщо ви купили таблетки або капсули, що містять по 400 мг екстракту кави кожна, то вранці вам потрібно прийняти їх 2 шт., Ввечері ще 2 і так далі.

Беручи зелену каву в таблетках, не слід перевищувати рекомендовану добову дозу, оскільки надлишок кофеїну викликає прискорене серцебиття, порушення сну і підвищений тиск. Також, на думку дієтологів, таку каву в допустимих дозах не завдасть шкоди організму (при відсутності прямих протипоказань), але допоможе схуднути лише в тому випадку, якщо пацієнт паралельно дотримується дієти або просто стежить за калорійністю харчування, не перевищуючи рекомендовані норми споживання жирів і простих вуглеводів.

Зелена кава в таблетках: відгуки споживачів

Всі, хто вже вживав екстракт необсмажених зерен, відзначають, по-перше, його зручність застосування, оскільки ті, хто віддає перевагу напою, змушені заварювати його мінімум 3 рази в день. Таблетки ж приймати набагато зручніше, їх завжди можна носити з собою. Що стосується зниження маси тіла, то показники респондентів варіюються: кому-то зелена кава допоміг позбутися від 3-6 кг зайвої ваги за місяць, а комусь не допоміг взагалі. Чому так відбувається? Варто зауважити, що, зважаючи на низку фізіологічних причин, в основному коли ожиріння є наслідком якого-небудь захворювання, зелена кава допомогти схуднути не зможе. По-друге, засіб є лише допоміжним при комплексному підході до зниження ваги, т. Е будь-які БАДи і таблетки для схуднення, зелена кава в тому числі, будуть працювати тільки тоді, коли ви обмежуєте калорійність раціону. Ті, хто враховував всі рекомендації дієтологів і приймав препарат в потрібній дозуванні і при цьому дотримувався дієти, рекомендують зелену каву в таблетках, відгуки дають позитивні. А ті, хто бачив в екстракті або напій з несмажених зерен панацею, яка допомагає позбутися від зайвих кілограмів, навпаки, в засобі розчарувалися.

Багато хто відзначає досить високу вартість таблеток зеленого кава для схуднення - 1 банка, розрахована на курс прийому в 1 місяць, коштує від 1000 рублів і вище. Тому тільки вам вирішувати, чи варто витрачати чималі гроші на це засіб або краще просто сісти на дієту і почати займатися спортом.


Цікаві Статті

Типи велосипедів.  Як правильно вибрати велосипед за типом призначення?  Спортивні велосипеди: ціна.  Дитячі велосипеди

Типи велосипедів. Як правильно вибрати велосипед за типом призначення? Спортивні велосипеди: ціна. Дитячі велосипеди

Велосипеди є досить цікавими засобами пересування людини. У багатьох країнах ними користуються люди з різним грошовим достатком, і це радує. Використовуватися моделі можуть на самих різних покриттях. Таким чином, перед виробниками давно постало завдання оптимізувати конструкцію для комфортного пересування по будь-якій поверхні. Ні для кого не секрет, що розробки в

Німецький футболіст Кевін Гросскройц: біографія, рейтинг і цікаві факти

Німецький футболіст Кевін Гросскройц: біографія, рейтинг і цікаві факти

У німецькому футболі є не тільки зірки найвищого рівня, є там і слабші гравці, які, однак, при цьому все одно заслуговують на увагу. Наприклад, Кевін Гросскройц - досить помітна фігура в Німеччині, улюбленець уболівальників дортмундської «Боруссії», якого використовували практично на всіх можливих позиціях і продаж якого фанати керівництву не пробачать ніколи. Так, він не є зіркою першої величини, але він роботяга, який готовий зробити все, що в його силах, щоб пробитися в основу команди, за яку виступає. Отже, як же склалася спортивна кар'єра такого футболіста, як Кевін Гросскройц? Які цік

Автомат "Шмайсер" - зброя східного походу

Автомат "Шмайсер" - зброя східного походу

Так вже історично склалося (спасибі радянському кінематографу), що автомат «Шмайсер», він же МР-40, став таким же невід'ємним символом «білявих бестій», як його антипод ППШ радянських воїнів-визволителів. Цей міф посилено підтримувався і культивувався протягом усіх повоєнних десятиріч. Насправді автомат «Шмайсер» ніколи не був ні наймасовішим, ні найбільш популярним з

Леонід Буряк: біографія, фото, національність, сім'я, дружина

Леонід Буряк: біографія, фото, національність, сім'я, дружина

Усім шанувальникам футболу відомо таке ім'я, як Буряк Леонід Йосипович. Непростий і цікавий шлях пройшла ця людина. Як склалася його життя? Чого він зумів досягти? Про це і піде мова в статті. Леонід Буряк: біографія Майбутній футболіст народився 10 липня 1953 року. Громадянином якої країни є Леонід Буряк? Національність футболіста - українець

Яка волосінь краще для спінінга: мононить або плетінка?

Яка волосінь краще для спінінга: мононить або плетінка?

Вибравши спінінг і підібравши до нього котушку, рибалка стикається з ще одним питанням - це вибір волосіні. Вирішити це завдання нескладно, адже на нашому ринку є величезна кількість риболовецьких виробів, і навіть самий упереджений спінінгіст зможе знайти собі відповідне. Складніше розібратися з принциповим питанням про те, яка волосінь краще для спінінга: мононить або плетінка. Саме це питання в останні роки став одним з основних каменів спотикання у виборі спінінгів снастей. Отже, давайте розг

Як прибрати жир з пахв: вправи і дієта

Як прибрати жир з пахв: вправи і дієта

Кожна людина мріє про те, щоб мати гарне і підтягнуте тіло. Особливо дівчата, для яких зовнішній вигляд і фігура мають особливе значення. Красива і спортивна дівчина завжди виглядає більш апетитно і приваблює безліч поглядів і уваги. І часто зовнішній вигляд псують відкладення в районі рук і зоні пахв. Є величезним помилкою думку тих, хто вважає, що повнота рук непомітна. Багато чоловіків звертають на це увагу, тому що ві