• Tuesday July 16,2019

А ви хочете знати, як розрахувати вагу по зростанню?

Неважливо, скільки в вас зайвих кілограмів, якщо ви незадоволені своєю фігурою, то необхідно щось робити для виправлення ситуації. Звичайно, комусь заважає всього 1-2 кг, і вони виснажують себе дієтами і фізичними вправами, при цьому інші спокійно ставляться до своїх зайвим 30 кг і навіть не планують хоч якось від них позбавлятися. Головне, не переборщити при схудненні, адже анорексічкі мало кого приваблюють.

Саме тому необхідно знати, як розрахувати вагу по росту. Якщо дівчина масою 55 кг і довжиною 160 см буде достатньо округлої, то при 180 см крізь шкіру будуть просвічувати кістки. Не варто забувати, що при розрахунку оптимальної ваги необхідно враховувати ще й вік: 18-річна дівчина і 50-тирічна жінка однакові на зріст в принципі не можуть бути однаковими.

Існує кілька способів з'ясувати оптимальну масу. У різних формулах може враховуватися довжина тіла, об'єм під грудьми, обхват зап'ястя. Досить популярним і простим способом розрахувати вагу по зростанню для жінок є наступний: від довжини тіла в сантиметрах необхідно відняти 100, якщо вам від 40 до 50 років, для тих, кому від 20 до 40, отриманий результат необхідно зменшити на 10%, а тим, кому вже за 50, додати ще 6%. Для отримання достовірного результату дівчатам, яким ще немає і 20, необхідно віднімати 110.

Незважаючи на те що варіантів, як розрахувати вагу по зростанню, безліч, для початку краще перевірити, чи відповідає маса вашого тіла нормі, визначивши її індекс. Так, для того щоб його знайти, необхідно вагу в кілограмах розділити на зріст (виміряний в метрах) в квадраті. Наприклад, при довжині 1, 70 м у вас 62 кг. Ваш ІМТ буде розраховуватися так: 62 / 1, 7 * 1, 7 = 21, 46. Цей показник вкладається в норму, яка знаходиться в межах 18, 5-25. Звичайно, якщо ваш ІМТ прагне до 25, то є привід задуматися про схуднення, адже показники 25-29, 99 свідчать про надмірній масі, яка говорить про можливе ожирінні надалі. Якщо ІМТ більше 30, то це явне ожиріння першого ступеня, більше 35 - другий, а більше 40 - третього ступеня. Тим, у кого індекс маси менше 18, 5, є привід задуматися про те, щоб набрати пару кілограмів. Якщо ж при підрахунках вийшло, що ІМТ менше 16, то навряд чи вам вдасться видужати без лікарської допомоги, така худоба свідчить про серйозні проблеми зі здоров'ям.

Звичайно, ця формула не враховує статуру і вид занять: ідеальна вага жінки, яка займається силовими видами спорту, буде вище, ніж у легкоатлетки, навіть якщо у них однаковий зростання. Але навіть якщо ваш індекс маси в межах норми, а ви все одно не задоволені своєю фігурою, тоді варто задуматися не про дієти, а про тренування, на яких ви зможете поправити проблемні місця, прибрати зайвий жирок і зробити тіло більш підтягнутим.

До речі, багато пишечки помилково вважають, що низьким дамам важко схуднути, а ідеальний зростання для жінки повинен бути більш 1, 70 м: в такому випадку зайва вага не так помітний. Але ця думка помилкова. Зайві кілограми загострюють проблеми зі здоров'ям, погіршують зовнішній вигляд і додають кілька років будь-якій жінці. Саме тому важливо вміти правильно розрахувати вагу по зростанню і шукати шляхи досягнення того тіла, в якому вам буде комфортно.


Цікаві Статті

Мексиканський боксер-професіонал Чавес Хуліо Сезар: біографія, фото

Мексиканський боксер-професіонал Чавес Хуліо Сезар: біографія, фото

Про мексиканських боксерів можна говорити багато, оскільки в цій латиноамериканській країні було, є і, швидше за все, буде безліч талантів, які своїми яскравими виступами приваблюють мільйони людей до екранів телевізорів по всьому світу. Одним з тих, хто вже закінчив свою спортивну кар'єру, але разом з тим не втратив любов публіки, є Чавес Хуліо Сезар. Про цю видатну спортсмена піде мова в даній статті. Коротка інформація про о

Пасьют в біатлоні - це що таке?

Пасьют в біатлоні - це що таке?

Біатлон - це видовищний і дуже захоплюючий вид спорту. У ньому тісно переплелися дві дисципліни - стрілянина і лижні гонки. Можна сміливо сказати, що біатлон - це швидкість і влучність. Перший чемпіонат з цього виду спорту проходив в 1958 р, а в 1960 році він був включений в олімпійську програму. Згодом сформувалися основні принцип

"Чи не повторювати! Небезпечно!"  Неймовірні трюки пакистанця на роликах набирають популярності в Мережі (відео)

"Чи не повторювати! Небезпечно!" Неймовірні трюки пакистанця на роликах набирають популярності в Мережі (відео)

19-річний Бабер Бабан балоч з міста Лайарі в пакистанській провінції Сінд, змушує всіх здивуватися, коли він без зусиль катається на роликових ковзанах, маневруючи під вантажівкою. Юнак старанно тренувався на нерівних дорогах свого рідного міста і, здається, досяг досконалості у своїй справі. неймовірний талант Хлопець настіль

Андреа Пірло - біографія футбольного маестро

Андреа Пірло - біографія футбольного маестро

Андреа Пірло народився в 1979 році в Ломбардії - області в Італії. Він є одним з кращих півзахисником в світовому футболі. Це справжній майстер в плані навісів у штрафний майданчик, виконання стандартних положень, довгих пасів, а також дальніх ударів. І це не все, що можна про нього розповісти. перші роки Автобіографія Андреа Пірло дуже багата. Почав він свою професійну кар'єру в 16 років - тоді юнак вийшов на поле в складі ФК "Брешіа"

Найбільш незвичайний спорт.  Незвичайні види спорту в світі

Найбільш незвичайний спорт. Незвичайні види спорту в світі

Люди завжди цікавилися спортом, але мабуть через те, що популярні змагання вже неабияк набридли і побити рекорди по ним звичайні любителі не в силах, деякі починають придумувати нові змагання. Незвичайні види спорту в світі Любителі активного відпочинку постійно займаються спортом, але стандартні правила з часом починають набридати, і доводиться шук

Задня касета велосипеда: опис, особливості ремонту та заміни

Задня касета велосипеда: опис, особливості ремонту та заміни

Щоб самостійно проводити ремонт і обслуговування велосипеда, бажано добре розбиратися в пристрої його основних ходових елементів. Одним з визначальних вузлів в системі виступає касета велосипеда. Давайте ж розберемося, що представляє собою вказаний механізм, а також з'ясуємо, як зробити його демонтаж і установку. Що являє собою задня касета велосипеда? Мех