• Saturday July 20,2019

Боротьба з целюлітом в домашніх умовах. Поради і рецепти

Про целюліті не з чуток знають жінки різного віку і ваги. Помилковою є думка про те, що "апельсинова кірка" може вражати ноги і стегна пишнотілих дам бальзаківського віку. Виявляється, і досить молоді, стрункі й підтягнуті дівчини ні-ні, та й виявляють його ознаки на своєму тілі. Нерідко багато дотягують до третьої стадії, і тільки тоді починається боротьба з целюлітом. У домашніх умовах рекомендується вирішувати цю проблему комплексним підходом. Сюди увійдуть антицелюлітні ванни, скраб, обгортання і самомасаж.

Що таке целюліт?

Як то кажуть, ворога потрібно знати в обличчя. Якщо відкинути складну медичну термінологію, то все стає абсолютно зрозуміло і просто. Якщо говорити про візуальному прояві цього захворювання, то це горбки і ямки, які при першій і другій стадії помітні тільки при стисненні шкіри, а на третій і четвертій відчутні на дотик без будь-якого механічного впливу. А зсередини? Целюліт - це скупчення жиру, який укладено в капсули з щільними стінками. Через свою непроникності оболонка не дає жиру «танути» при фізичних навантаженнях, не пропускає всередину кисень, який спалює жири. Відповідно, боротьба з целюлітом в домашніх умовах і в лікувальних закладах зводиться до одного: зруйнувати стінки капсули і вивести підшкірний жир.

Комплексний підхід до усунення проблеми

Лікування целюліту будинку - це трудомісткий і тривалий процес. Багато салонів обіцяють позбавити своїх клієнтів від ненависних горбків за кілька процедур. Не завжди обіцяне і отримане збігаються з причин індивідуальності кожного організму. Більш того, лікування в салонах - задоволення не з дешевих. Тому варто запастися терпінням, і боротьба з целюлітом в домашніх умовах принесе свої плоди вже через місяць. Як уже згадувалося, терапія повинна бути комплексною, спрямовуватися не лише на зменшення візуального прояву, а й на усунення внутрішніх проблем. У цьому допоможе наступне:

  • збалансоване здорове харчування;
  • фізична активність;
  • антицелюлітні скраби та обгортання;
  • масаж.

харчування

Неправильне харчування - це один з трьох китів, на яких стоїть целюліт. Багато жінок роблять помилку, час від часу гризучи себе експрес-дієтами, які обіцяють допомогти скинути 10 кг за 5 днів. Запам'ятайте: чим повільніше ви скидаєте вагу, тим стійкіше отриманий результат. Повертаючись до звичайного раціону, ви досить швидко повернете скинуті кілограми з лишком. Тому голодування, дієти і розвантажувальні дні потрібно замінювати збалансованим здоровим харчуванням.

Фізична активність

Заняття спортом допомагають скинути зайву вагу, привести м'язи в тонус, але вони не прибирають целюліт. Фото спортивних дівчат, звичайно ж, підтверджують зворотне, але не забувайте, що вони домоглися свого за допомогою спортивного харчування і багатьох років тренувань. Ранкові пробіжки, фітнес і тренажерний зал допоможуть вам боротися з причинами целюліту, а це теж важливо.

антицелюлітні процедури

Яка ж боротьба з целюлітом в домашніх умовах без обгортань і скрабів? Ці процедури допомагають насичувати шкіру і підшкірний шар киснем і корисними ферментами, які ефективно борються з "апельсиновою кіркою", активують кровообіг і відтік лімфи, виводять зайву рідину і розщеплюють жири.

  • Скраб необхідний для видалення ороговілих клітин шкіри і відкриття пор. Його рекомендується застосовувати безпосередньо перед обгортання. Скраб для тіла краще готувати самостійно, тим більше що особливих компонентів він не вимагає. Для цього береться мед, мелену каву, морська сіль і ефірні масла з антицелюлітною ефектом.
  • Обгортання - це один з найбільш доступних, ефективних і приємних методів боротьби з целюлітом. Для приготування суміші знадобиться мед, кава, сіль, червоний мелений перець, кориця, глина, ефірні масла. Зовсім не обов'язково використовувати всі інгредієнти відразу, але основні - мед, кава і сіль - бути присутнім повинні. Після нанесення суміші на проблемні місця, необхідно обернутися харчовою плівкою і надіти теплий одяг. Тривалість процедури - 40-60 хвилин, а повторювати їх потрібно через день протягом місяця.

масаж

Механічний вплив завжди вважалося потужним інструментом в боротьбі з целюлітом. Завдяки масажу стінки капсули слабшають і руйнуються. Таким чином, згладжується поверхня шкіри і зменшуються обсяги. Під час масажу рекомендується застосовувати антицелюлітний масло, яке теж можна приготувати самостійно, змішавши базове жирне і ефірні.


Цікаві Статті

Що таке ГН: визначення, вплив на організм, норма в день

Що таке ГН: визначення, вплив на організм, норма в день

Що таке ГН? Це цікавить багатьох. Даний показник допомагає в порівнянні оцінювати вплив однакової кількості вуглеводів різного типу. Чим вище показник ГН, тим істотніше навантаження на роботу організму. Існують способи для зниження даного показника. А як їх застосовувати, і як впливає спорт на глікемічний навантаження, розглянемо в статті. основи Кожна людина, яка веде

Основи боксу: поняття, характеристика виду спорту, техніка і методика, курси для початківців і постановка основного удару

Основи боксу: поняття, характеристика виду спорту, техніка і методика, курси для початківців і постановка основного удару

Бокс - це один з видів спорту. Іншими словами, це - кулачний бій, який проводиться між двома спортсменами, на руках кожного з яких є спеціальні бійцівські рукавички. Це контактний вид спорту. При цьому бій постійно контролюють рефері. Бій триває до дванадцяти раундів. Бокс вже набрав достатню популярність у всьому світі. Деякі з батьків наві

Тоні Фрімен: фото, зріст, вага, програма тренувань

Тоні Фрімен: фото, зріст, вага, програма тренувань

Тоні Фрімен - відома людина в світі культуризму, прозваний своїми колегами і шанувальниками Х-меном, і на це є причини. Адже параметри цього бодібілдера дійсно вражають: тонка талія (76 см) і неймовірно масивні плечі і стегна роблять цю людину схожим на героя з коміксів. Але завдяки цьому контрасту і прославився Тоні Фрімен. Зростання спортсмена - 188 см. Звичайний вага досягає 138 кг, а змагальний - 129 кг. Романтика і спорт Історія появи Тоні Фрімена на арені світового бодібілдінгу

Костіна Оксана: спортивні досягнення і біографія

Костіна Оксана: спортивні досягнення і біографія

Оксана Костіна - радянська спортсменка, видатна російська гімнастка, яка виступала з індивідуальними вправами. перші результати У гімнастику Костіна Оксана потрапила в віці семи років. 1986 рік, коли дівчині було 14, приніс їй перші результати: здобута перемога на змаганнях, що проводилися між пензенськими школами. Спортсменку оцінили, а

Шім'ї Врсалько: кар'єра хорватського футболіста, фіналіста ЧС-2018

Шім'ї Врсалько: кар'єра хорватського футболіста, фіналіста ЧС-2018

Шім'ї Врсалько - хорватський професійний футболіст, який виступає на позиції правого захисника в іспанському клубі «Атлетіко Мадрид» і національної збірної Хорватії. Фіналіст чемпіонату світу 2018 в Росії. Влітку 2018 року перейшов до італійського «Інтер Мілан» на правах оренди. біографія футболіста Шім&

Патрони Феттер: швидкість, відгуки

Патрони Феттер: швидкість, відгуки

Для справжніх мисливців дробові патрони "Феттер" є справжнім порятунком. На сьогоднішній день в магазинах представлений широкий їх асортимент. Відрізняються вони не тільки за калібром, а й по марці пороху. В середньому показник дульной енергії у них знаходиться на рівні 3500 Дж. У свою чергу початкова швидкість польоту кулі дорівнює 300 метрам за секунду. Капсули, як прави