• Tuesday May 21,2019

Боротьба з целюлітом в домашніх умовах. Поради і рецепти

Про целюліті не з чуток знають жінки різного віку і ваги. Помилковою є думка про те, що "апельсинова кірка" може вражати ноги і стегна пишнотілих дам бальзаківського віку. Виявляється, і досить молоді, стрункі й підтягнуті дівчини ні-ні, та й виявляють його ознаки на своєму тілі. Нерідко багато дотягують до третьої стадії, і тільки тоді починається боротьба з целюлітом. У домашніх умовах рекомендується вирішувати цю проблему комплексним підходом. Сюди увійдуть антицелюлітні ванни, скраб, обгортання і самомасаж.

Що таке целюліт?

Як то кажуть, ворога потрібно знати в обличчя. Якщо відкинути складну медичну термінологію, то все стає абсолютно зрозуміло і просто. Якщо говорити про візуальному прояві цього захворювання, то це горбки і ямки, які при першій і другій стадії помітні тільки при стисненні шкіри, а на третій і четвертій відчутні на дотик без будь-якого механічного впливу. А зсередини? Целюліт - це скупчення жиру, який укладено в капсули з щільними стінками. Через свою непроникності оболонка не дає жиру «танути» при фізичних навантаженнях, не пропускає всередину кисень, який спалює жири. Відповідно, боротьба з целюлітом в домашніх умовах і в лікувальних закладах зводиться до одного: зруйнувати стінки капсули і вивести підшкірний жир.

Комплексний підхід до усунення проблеми

Лікування целюліту будинку - це трудомісткий і тривалий процес. Багато салонів обіцяють позбавити своїх клієнтів від ненависних горбків за кілька процедур. Не завжди обіцяне і отримане збігаються з причин індивідуальності кожного організму. Більш того, лікування в салонах - задоволення не з дешевих. Тому варто запастися терпінням, і боротьба з целюлітом в домашніх умовах принесе свої плоди вже через місяць. Як уже згадувалося, терапія повинна бути комплексною, спрямовуватися не лише на зменшення візуального прояву, а й на усунення внутрішніх проблем. У цьому допоможе наступне:

  • збалансоване здорове харчування;
  • фізична активність;
  • антицелюлітні скраби та обгортання;
  • масаж.

харчування

Неправильне харчування - це один з трьох китів, на яких стоїть целюліт. Багато жінок роблять помилку, час від часу гризучи себе експрес-дієтами, які обіцяють допомогти скинути 10 кг за 5 днів. Запам'ятайте: чим повільніше ви скидаєте вагу, тим стійкіше отриманий результат. Повертаючись до звичайного раціону, ви досить швидко повернете скинуті кілограми з лишком. Тому голодування, дієти і розвантажувальні дні потрібно замінювати збалансованим здоровим харчуванням.

Фізична активність

Заняття спортом допомагають скинути зайву вагу, привести м'язи в тонус, але вони не прибирають целюліт. Фото спортивних дівчат, звичайно ж, підтверджують зворотне, але не забувайте, що вони домоглися свого за допомогою спортивного харчування і багатьох років тренувань. Ранкові пробіжки, фітнес і тренажерний зал допоможуть вам боротися з причинами целюліту, а це теж важливо.

антицелюлітні процедури

Яка ж боротьба з целюлітом в домашніх умовах без обгортань і скрабів? Ці процедури допомагають насичувати шкіру і підшкірний шар киснем і корисними ферментами, які ефективно борються з "апельсиновою кіркою", активують кровообіг і відтік лімфи, виводять зайву рідину і розщеплюють жири.

  • Скраб необхідний для видалення ороговілих клітин шкіри і відкриття пор. Його рекомендується застосовувати безпосередньо перед обгортання. Скраб для тіла краще готувати самостійно, тим більше що особливих компонентів він не вимагає. Для цього береться мед, мелену каву, морська сіль і ефірні масла з антицелюлітною ефектом.
  • Обгортання - це один з найбільш доступних, ефективних і приємних методів боротьби з целюлітом. Для приготування суміші знадобиться мед, кава, сіль, червоний мелений перець, кориця, глина, ефірні масла. Зовсім не обов'язково використовувати всі інгредієнти відразу, але основні - мед, кава і сіль - бути присутнім повинні. Після нанесення суміші на проблемні місця, необхідно обернутися харчовою плівкою і надіти теплий одяг. Тривалість процедури - 40-60 хвилин, а повторювати їх потрібно через день протягом місяця.

масаж

Механічний вплив завжди вважалося потужним інструментом в боротьбі з целюлітом. Завдяки масажу стінки капсули слабшають і руйнуються. Таким чином, згладжується поверхня шкіри і зменшуються обсяги. Під час масажу рекомендується застосовувати антицелюлітний масло, яке теж можна приготувати самостійно, змішавши базове жирне і ефірні.


Цікаві Статті

Типи велосипедів.  Як правильно вибрати велосипед за типом призначення?  Спортивні велосипеди: ціна.  Дитячі велосипеди

Типи велосипедів. Як правильно вибрати велосипед за типом призначення? Спортивні велосипеди: ціна. Дитячі велосипеди

Велосипеди є досить цікавими засобами пересування людини. У багатьох країнах ними користуються люди з різним грошовим достатком, і це радує. Використовуватися моделі можуть на самих різних покриттях. Таким чином, перед виробниками давно постало завдання оптимізувати конструкцію для комфортного пересування по будь-якій поверхні. Ні для кого не секрет, що розробки в

Німецький футболіст Кевін Гросскройц: біографія, рейтинг і цікаві факти

Німецький футболіст Кевін Гросскройц: біографія, рейтинг і цікаві факти

У німецькому футболі є не тільки зірки найвищого рівня, є там і слабші гравці, які, однак, при цьому все одно заслуговують на увагу. Наприклад, Кевін Гросскройц - досить помітна фігура в Німеччині, улюбленець уболівальників дортмундської «Боруссії», якого використовували практично на всіх можливих позиціях і продаж якого фанати керівництву не пробачать ніколи. Так, він не є зіркою першої величини, але він роботяга, який готовий зробити все, що в його силах, щоб пробитися в основу команди, за яку виступає. Отже, як же склалася спортивна кар'єра такого футболіста, як Кевін Гросскройц? Які цік

Автомат "Шмайсер" - зброя східного походу

Автомат "Шмайсер" - зброя східного походу

Так вже історично склалося (спасибі радянському кінематографу), що автомат «Шмайсер», він же МР-40, став таким же невід'ємним символом «білявих бестій», як його антипод ППШ радянських воїнів-визволителів. Цей міф посилено підтримувався і культивувався протягом усіх повоєнних десятиріч. Насправді автомат «Шмайсер» ніколи не був ні наймасовішим, ні найбільш популярним з

Леонід Буряк: біографія, фото, національність, сім'я, дружина

Леонід Буряк: біографія, фото, національність, сім'я, дружина

Усім шанувальникам футболу відомо таке ім'я, як Буряк Леонід Йосипович. Непростий і цікавий шлях пройшла ця людина. Як склалася його життя? Чого він зумів досягти? Про це і піде мова в статті. Леонід Буряк: біографія Майбутній футболіст народився 10 липня 1953 року. Громадянином якої країни є Леонід Буряк? Національність футболіста - українець

Яка волосінь краще для спінінга: мононить або плетінка?

Яка волосінь краще для спінінга: мононить або плетінка?

Вибравши спінінг і підібравши до нього котушку, рибалка стикається з ще одним питанням - це вибір волосіні. Вирішити це завдання нескладно, адже на нашому ринку є величезна кількість риболовецьких виробів, і навіть самий упереджений спінінгіст зможе знайти собі відповідне. Складніше розібратися з принциповим питанням про те, яка волосінь краще для спінінга: мононить або плетінка. Саме це питання в останні роки став одним з основних каменів спотикання у виборі спінінгів снастей. Отже, давайте розг

Як прибрати жир з пахв: вправи і дієта

Як прибрати жир з пахв: вправи і дієта

Кожна людина мріє про те, щоб мати гарне і підтягнуте тіло. Особливо дівчата, для яких зовнішній вигляд і фігура мають особливе значення. Красива і спортивна дівчина завжди виглядає більш апетитно і приваблює безліч поглядів і уваги. І часто зовнішній вигляд псують відкладення в районі рук і зоні пахв. Є величезним помилкою думку тих, хто вважає, що повнота рук непомітна. Багато чоловіків звертають на це увагу, тому що ві