• Saturday July 20,2019

Жиросжигающие коктейлі для схуднення: рецепти приготування в домашніх умовах

Виглядати красиво, акуратно і підтягнуто мріє кожна людина. Причому зовсім не важливо, представником якої статі він є. Якщо людина брезклий або занадто повний, то йому дуже важко знайти свою любов, створити сім'ю, просунутися по кар'єрних сходах, та й просто жити повноцінно. Наприклад, купувати вподобану одяг, а не ту, що підходить за розміром або прикриває отвисшие боки.

Проте, фраза «бути в хорошій формі» не має на увазі нескінченні дієти і проведення всього вільного часу в спортзалі. Але якщо людина відчуває себе добре, йому варто просто підтримувати себе у формі. І не доводити ситуацію до жахливих наслідків - будь то анорексія або летальний результат. На допомогу прийдуть натуральні коктейлі, вони корисні як для фігури, так і для здоров'я.

Отже, для людей, які не тільки прагнуть схуднути, але і бажають не нашкодити своєму організму, написана ця стаття. У ній ми проаналізуємо найпопулярніші, ефективні і безпечні жиросжигающие коктейлі. А також з'ясуємо, як приготувати їх в домашніх умовах.

Що таке коктейль для спалювання жиру?

Перед тим, як представити рецепти найкращих напоїв, які допомагають позбутися від ненависного зайвої ваги, необхідно розібратися, що розуміється під цим продуктом. Звичайно, з його назви вже зрозуміло і саме призначення. Але яким чином відбувається спалювання жиру? А також з яких інгредієнтів повинен складатися напій, щоб мати настільки потрібним багатьом людям властивістю?

Ось, що відрізняє жиросжигающий коктейль від звичайного:

  • По-перше, слід пояснити: напій, щоб називатися жироспалюючим, а не самим звичайним і марним для схуднення, повинен неодмінно бути низькокалорійним.
  • По-друге, він прирівнюється до одного прийому їжі. Адже його завдання - замінити сніданок, вечерю чи обід, змусивши організм витрачати запасені раніше калорії, які і відкладаються на талії, стегнах і інших проблемних місцях у вигляді «рятувальних кругів» з жиру.
  • По-третє, в напоях для схуднення міститься максимум вітамінів, корисних мікроелементів, мінералів. Ця ударна доза, одержувана організмом, допомагає йому насититися, позбутися негативних наслідків голодовок і дієт, запастися енергією, підвищити витривалість. Людина, завдяки такому чудо-засобу, відчуває себе бадьорим, позитивно налаштованим і повним сил.

Як правильно готувати і вживати напій для схуднення?

Багатьом здається, що для отримання відмінного жиросжигающего коктейлю досить лише змішати зазначені інгредієнти в тій пропорції, яка задана в рецепті. Однак насправді в цій справі також є свої тонкощі. Про них і поговоримо далі.

Як приготувати справжній напій для схуднення:

  1. У рецептах, де в складі компонентів вказана вода, необхідно використовувати холодну рідину. Якщо її з яких-небудь причин підготувати не вдалося, можна замінити кубиками льоду. Їх слід додати в готову суміш.
  2. Молочні або кисломолочні продукти повинні мати мінімальну жирність.

Як вживати жиросжигающие коктейлі для схуднення:

  1. Приготований напій важливо випити протягом години. Потім його властивості втрачаються. До того ж, при неправильному зберіганні їм навіть можна нашкодити собі.
  2. Але лише таким способом добитися ідеальних результатів неможливо. Дієта, спортзал також вкрай важливі і необхідні.
  3. Оскільки такі напої дарують заряд бадьорості і сил, їх розумніше випивати на сніданок.

Протипоказання

Незважаючи на гадану абсолютну корисність коктейлів для схуднення, у них є і протипоказання, такі як:

  • алергії;
  • проблеми зі шлунком, кишечником;
  • порушення обміну речовин;
  • грип і застуда стан.

Крім того, якщо одним з інгредієнтів є перець, від жиросжигающего коктейлю неодмінно слід відмовитися сердечникам і людям, страждаючим захворюваннями судин. А якщо кориця, то тим, у кого хвора печінка.

Вивчивши всі важливі рекомендації, які є основними в досягненні бажаного результату, можна переходити безпосередньо до вивчення рецептів.

Напій «калорій бій!»

Найефективнішим, а тому найбільш популярним серед тих, що худнуть і людей, що стежать за своєю фізичною формою, вважається цей зелений коктейль. Самостійно його приготувати дуже просто. Головне - заздалегідь озброїтися блендером. Який, до речі, знадобиться для приготування всіх описаних далі коктейлів.

склад:

  • петрушка;
  • селера;
  • ківі;
  • холодна вода;
  • лайм і м'ята для смаку.

Як зробити:

  1. Зазначені інгредієнти помити.
  2. При необхідності очистити.
  3. Нарізати в чашу блендера.
  4. Залити водою.
  5. Збити до однорідної консистенції.

Якщо готова суміш вийде нудотно або, навпаки, кислої, можна додати трохи меду. Але ні в якому разі не цукор!

Напій «Ядерна атака»

Тепер розглянемо другий оригінальний і ефективний рецепт жиросжигающего коктейлю. Однак шанує його трохи менша кількість людей, тому як до складу напою входить кефір, який люблять не всі.

склад:

  • кефір;
  • мелений червоний перець або свіжий часник;
  • кориця;
  • свіжий імбир.

Як зробити:

  1. Шматочок імбиру і часник / перець покласти в чашу блендера.
  2. Додати корицю і кефір.
  3. Ретельно подрібнити.

Напій «Смачна дієта»

Рецептів жиросжигающих коктейлів для схуднення існує дуже багато. Мабуть, можна навіть сказати, що кожен бажаючий сам здатний скласти власний. Але більшість з них, незважаючи на те що дуже ефективні в боротьбі проти калорій, занадто гострі, нудотні, позбавлені смаку або не підходять людям з алергією на лактозу. Однак даний напій не тільки сприяє схудненню, але п'ється легко і з задоволенням.

склад:

  • скибочку кавуна;
  • при бажанні можна додати ківі.

Як зробити:

  1. Зазначені інгредієнти покласти в блендер.
  2. Збити до однорідної консистенції.

До речі кажучи, кавун ефективний не тільки, як інгредієнт для коктейлю, але й як основа цілої дієти, за допомогою якої можна вага свій в норму привести, позбутися ненависного жиру на боках, та ще й поправити здоров'я.

Напій «Грейпфрутовий бум»

Це ще один відмінний жиросжигающий коктейль, відгуки про який в Інтернеті виключно позитивні. Найголовніше - врахувати, що вживати його слід з обережністю і в обмеженій кількості (200 мл раз на три дні, не частіше) людям, що страждають хворобами шлунково-кишкового тракту.

склад:

  • грейпфрут;
  • кориця;
  • за бажанням можна додати ложку меду.

Однак тим, у кого підвищений рівень цукру в крові, поєднувати корицю з медом не рекомендується.

Як зробити:

  1. Очищені часточки грейпфрута скласти в блендер.
  2. Додати корицю.
  3. При бажанні мед.
  4. Подрібнити до однорідної маси.

Напій «Мінус кілограм»

Згідно відгуками в Інтернеті, завдяки вживання цього коктейлю (як мінімум два рази на тиждень) можна без шкоди для організму втрачати по одному кілограму щотижня. До того ж, такий напій не тільки смачний, але і вкрай корисний як для травлення, так і для організму в цілому. Читачі, які не вірять думку досвідчених худнуть, запросто можуть спробувати його, щоб з'ясувати, наскільки правдиві відгуки, а також, чи дійсно є ефект.

склад:

  • грейпфрут;
  • ківі;
  • кориця;
  • ананасовий сік.

Як зробити:

Приготувати такий жиросжигающий коктейль для схуднення в домашніх умовах зовсім нескладно. Потрібно лише повторити вже описану кілька разів процедуру: подрібнити інгредієнти в блендері.

Напій «Цитрусова бомба»

Ще одним смачним, а також сприяє ефективному схудненню коктейлем, є наступна фруктова «бомба». Однак її не рекомендується вживати людям з алергією на цитрусові і тим, у кого підвищена кислотність шлунка.

склад:

  • лайм;
  • грейпфрут;
  • апельсин;
  • імбир;
  • м'ята (за бажанням).

Як зробити:

  1. Щоб приготувати цей напій для схуднення, необхідно очистити цитрусові від шкірки. Лайм можна розрізати уздовж, вичистити м'якоть ложкою і вибрати всі кісточки.
  2. У імбиру теж очистити шкірку.
  3. Покласти всі складові в блендер.
  4. Збити в однорідну масу.
  5. В готовий коктейль додати корицю.

Напій «Винятковий» тільки для дівчат і жінок

Багато дієтологів радять жінкам вживати наступний коктейль. Чому саме представницям прекрасної статі? Пояснимо: в його склад входить зелений чай, який, як недавно з'ясували вчені, благотворно впливає на вироблення жіночого гормону. Тобто, кажучи простими словами, його регулярне вживання дозволяє збільшити розмір молочних залоз.

склад:

  • зелений чай;
  • м'ята;
  • лайм;
  • мед;
  • імбир.

Як зробити:

  1. За описаним далі рецептом жиросжигающий коктейль в домашніх умовах приготувати також зовсім нескладно. Необхідно лише заздалегідь заварити чашку зеленого чаю без добавок, остудити його до кімнатної температури.
  2. У чашу блендера покласти шматочок імбиру, пару скибочок лайма, кілька листочків м'яти, пів чайної ложки меду.
  3. Залити чаєм.
  4. Ретельно збити.

Напій «Сама ніжність»

Цю суміш потрібно не пити, а скоріше є. Тому як вона виходить досить густий, зате дуже ніжною.

склад:

  • авокадо;
  • ківі;
  • ананас;
  • класичний йогурт або нежирний кефір.

Як зробити:

  1. Насамперед слід очистити авокадо і витягти кісточку.
  2. Нарізати його, ківі і ананас на шматочки.
  3. Покласти в блендер.
  4. Додати йогурт.
  5. Ретельно збити.

Отже, в статті представлені найефективніші жиросжигающие коктейлі, в домашніх умовах приготувати які дуже просто. Кількість інгредієнтів не вказано навмисно, так як важливий саме склад, а не пропорції.


Цікаві Статті

Що таке ГН: визначення, вплив на організм, норма в день

Що таке ГН: визначення, вплив на організм, норма в день

Що таке ГН? Це цікавить багатьох. Даний показник допомагає в порівнянні оцінювати вплив однакової кількості вуглеводів різного типу. Чим вище показник ГН, тим істотніше навантаження на роботу організму. Існують способи для зниження даного показника. А як їх застосовувати, і як впливає спорт на глікемічний навантаження, розглянемо в статті. основи Кожна людина, яка веде

Основи боксу: поняття, характеристика виду спорту, техніка і методика, курси для початківців і постановка основного удару

Основи боксу: поняття, характеристика виду спорту, техніка і методика, курси для початківців і постановка основного удару

Бокс - це один з видів спорту. Іншими словами, це - кулачний бій, який проводиться між двома спортсменами, на руках кожного з яких є спеціальні бійцівські рукавички. Це контактний вид спорту. При цьому бій постійно контролюють рефері. Бій триває до дванадцяти раундів. Бокс вже набрав достатню популярність у всьому світі. Деякі з батьків наві

Тоні Фрімен: фото, зріст, вага, програма тренувань

Тоні Фрімен: фото, зріст, вага, програма тренувань

Тоні Фрімен - відома людина в світі культуризму, прозваний своїми колегами і шанувальниками Х-меном, і на це є причини. Адже параметри цього бодібілдера дійсно вражають: тонка талія (76 см) і неймовірно масивні плечі і стегна роблять цю людину схожим на героя з коміксів. Але завдяки цьому контрасту і прославився Тоні Фрімен. Зростання спортсмена - 188 см. Звичайний вага досягає 138 кг, а змагальний - 129 кг. Романтика і спорт Історія появи Тоні Фрімена на арені світового бодібілдінгу

Костіна Оксана: спортивні досягнення і біографія

Костіна Оксана: спортивні досягнення і біографія

Оксана Костіна - радянська спортсменка, видатна російська гімнастка, яка виступала з індивідуальними вправами. перші результати У гімнастику Костіна Оксана потрапила в віці семи років. 1986 рік, коли дівчині було 14, приніс їй перші результати: здобута перемога на змаганнях, що проводилися між пензенськими школами. Спортсменку оцінили, а

Шім'ї Врсалько: кар'єра хорватського футболіста, фіналіста ЧС-2018

Шім'ї Врсалько: кар'єра хорватського футболіста, фіналіста ЧС-2018

Шім'ї Врсалько - хорватський професійний футболіст, який виступає на позиції правого захисника в іспанському клубі «Атлетіко Мадрид» і національної збірної Хорватії. Фіналіст чемпіонату світу 2018 в Росії. Влітку 2018 року перейшов до італійського «Інтер Мілан» на правах оренди. біографія футболіста Шім&

Патрони Феттер: швидкість, відгуки

Патрони Феттер: швидкість, відгуки

Для справжніх мисливців дробові патрони "Феттер" є справжнім порятунком. На сьогоднішній день в магазинах представлений широкий їх асортимент. Відрізняються вони не тільки за калібром, а й по марці пороху. В середньому показник дульной енергії у них знаходиться на рівні 3500 Дж. У свою чергу початкова швидкість польоту кулі дорівнює 300 метрам за секунду. Капсули, як прави